Ustawienia według Berta Hellingera to metoda stworzona przez niemieckiego teologa i pedagoga o wszechstronnym wykształceniu psychoterapeutycznym - Berta Hellingera. Opiera się ona na założeniu, że ludzie są połączeni nieświadomą siecią powiązań z osobami z systemu rodzinnego, co wpływa na ich życie a niekiedy nawet je determinuje.

Ustawienia systemowe to metoda fenomenologiczna i rozwojowa, która ujawnia nieświadome wzorce i uwikłania rodzinne, wpływające na relacje rodzinne, związki, samopoczucie, finanse, poczucie sensu i miejsce człowieka w życiu.

Ustawienia rodzinne wg Hellingera - znane także jako Hellingerowskie - opierają się na założeniu, że człowiek jest nieodłącznym elementem systemu rodzinnego a trudne wydarzenia z poprzednich pokoleń wpływają na życie jednostki, jej sposób doświadczania sytuacji, zachowania i decyzje.

Według Berta Hellingera systemem rodzinnym rządzą naturalne Porządki Miłości: prawo przynależności, porządek hierarchii i równowaga między dawaniem a braniem. Naruszenie naturalnego porządku może prowadzić do trudności w relacjach, poczucia utknięcia w życiu, problemów zawodowych, finansowych czy innych poważnych życiowych kryzysów i blokad. Celem ustawień jest przywrócenie Porządków Miłości.

Ustawienia rodzinne odkrywają dynamiki rodzinne oraz wspierają przywracanie stanu harmonii w życiu. Warsztaty ustawień systemowych, jako metoda rozwojowa, mogą wspierać proces terapeutyczny u osób będących we własnej psychoterapii. Jednocześnie należy pamiętać, że ustawienia systemowe nie są usługą psychologiczną ani świadczeniem zdrowotnym w rozumieniu prawa i nie zastępują psychoterapii czy farmakoterapii. Samo ustawienie z uwagi na swój charakter, nie powinno być wyborem w kryzysach psychicznych. W takiej sytuacji osoba wymaga fachowej pomocy z zastosowaniem metody psychoterapeutycznej i/lub farmakoterapii.

Wiele osób opisuje ustawienia wg metody Hellingera jako doświadczenie z pogranicza filozofii i duchowości, prowadzące do głębokich wglądów, inspirujące do refleksji nad relacjami i własnym życiem. Niekiedy już jedno ustawienie pozwala uświadomić sobie przyczynę blokady. Ustawienia systemowe opierają się na zjawisku, które jak dotąd pozostaje niewytłumaczalne, choć były już podejmowane próby zbadania skuteczności ustawień Hellingera w różnych miejscach na świecie np. Gunthard Weber prowadził randomizowane badania. Ustawienia systemowe wymagają jednak dalszych badań i w Polsce nie są uznane za metodę naukową.

Od 1996 roku prowadzę psychoterapię, szkolenia oraz superwizję dla psychoterapeutów. Z wykształcenia jestem magistrem psychologii po Uniwersytecie Warszawskim. W swojej pracy wyraźnie oddzielam psychoterapię humanistyczno-doświadczeniową, opartą na badaniach naukowych, od warsztatów ustawień systemowych. Ustawienia rodzinne są wspierającą metodą rozwojową i praktyczną filozofią życia, która nie jest ujęta w ramy nauki.

Mimo, iż ustawienia Hellingerowskie, ze względu na swój duchowy charakter, nie mają wystarczającej liczby badań naukowych, to wiele osób opisuje udział w warsztatach jako wartościowe i transformujące doświadczenie rozwojowe.

Od 2000 roku - jako uczennica Berta Hellingera i jedna z pionierek - rozwijam metodę ustawień systemowych w Polsce. Prowadzę ustawienia rodzinne zwane też cichymi i duchowymi, ustawienia systemowe biznesowe, ustawienia indywidualne na figurkach, warsztaty rozwoju osobistego a także Warszawską Szkołę Ustawień Systemowych (rok założenia 2009) i warsztaty Master Class dla profesjonalistów.

W swojej pracy dbam o etykę oraz świadome oddzielenie ustawień od psychoterapii i świadczeń medycznych.

Dzięki ustawieniom towarzyszę ludziom w rozwoju, pomagam im z perspektywy systemowej patrzeć na to, co ich wikła, co blokuje przepływ miłości i zatrzymuje ich w ruchu do własnego życia.

Moją misją jest działanie w służbie życia, pojednania i miłości. Na moich warsztatach klienci zwracają uwagę na duchowy wymiar ustawień, atmosferę uważności, życzliwości oraz głębokiego skupienia.

Sesja ustawień rodzinnych wg metody Hellingera może odbywać się indywidualnie lub grupowo. W sesjach ustawień systemowych kluczową rolę odgrywają reprezentanci, którzy symbolizują członków rodziny klienta lub inne znaczące elementy jego systemu.

W ustawieniach grupowych prowadzący wybiera reprezentantów członków rodziny klienta lub ważne elementy jego systemu. Sesja ustawień rozpoczyna się od rozmowy klienta z prowadzącym i zgłoszenia przez klienta tematu pracy, czyli problemem i tym, co pragnie doświadczyć lub zmienić. Następnie reprezentanci wychodzą na środek sali warsztatowej i w dużym skupieniu poddają się prowadzeniu impulsów płynących z ciała. Podążając za mikroruchami, uczuciami i energią, pomagają odkrywać dynamiki działające w systemie rodzinnym. Prowadzący w głębokim skupieniu obserwuje proces i postępując fenomenologicznie, wraz z reprezentantami podąża w kierunku rozwiązania, czyli rozpoznania uwikłania, które zablokowało przepływ miłości. Ustawienie może prowadzić do zmiany percepcji klienta, to znaczy zmienić postrzeganie jego problemu. Czas trwania ustawienia jest indywidualny i trwa od kilkunastu do około 50 minut.

W ustawieniach indywidualnych zamiast reprezentantów używa się figurek, kartek, różnych rekwizytów lub pracuje w wyobraźni. Klient wchodzi kolejno w role poszczególnych osób.

Ustawienia systemowe nie są odpowiednie dla każdej osoby i w każdej sytuacji życiowej. Przeciwwskazaniem jest, m.in.: aktywny kryzys psychiczny, świeża trauma lub żałoba, aktywna psychoza, głęboka depresja.

Osoby będące w psychoterapii lub leczeniu psychiatrycznym powinny skonsultować udział w ustawieniach systemowych ze swoim terapeutą lub lekarzem prowadzącym.

Po sesji ustawień wiele osób doświadcza głębokiego spokoju, ugruntowania i większej zgody na rzeczywistość. Bywa też, że pojawia się zmęczenie lub wrażenie większej wrażliwości emocjonalnej – to naturalny proces integracji, który zwykle ustępuje do maksymalnie kilkunastu godzin.

Złota zasada brzmi: po ustawieniu nie analizujemy i nie interpretujemy ustawienia, nie „rozbieramy” go na części w rozmowach ze znajomymi. Warto zadbać o czas dla siebie, kontakt z naturą, proste czynności pozwalając, aby proces bez przeszkód toczył się w nieświadomości.

Jeśli po sesji pojawia się niepokój lub silne emocje, należy skontaktować się z prowadzącym, który pomoże nazwać to, co się dzieje i wskazać dalsze kroki.​

Szybkie linki

Copyright © | Designed by DESIGO